As bananas são ricas em magnésio, o que acaba ajudando você a dormir bem à noite, permitindo que você durma tranquilo e profundamente.
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O segredo da receita é que as bananas não são apenas uma fonte de energia, mas também um depósito de outros minerais.
O segundo, não menos importante ingrediente do smoothie é a canela.
Você vai precisar:
1 banana,
200 ml de água,
uma pitada de canela
1. Aqueça uma panela com água no fogão. Lave bem a banana e corte-a em fatias de ambos os lados. Coloque a banana preparada em água fervente.
2. Cozinhe a fruta por 7-10 minutos.
3. Despeje a água da banana em um copo, adicione a canela e misture. Beba-o frio.
4. Bananas maduras são descascadas, polvilhadas com cacau, canela e açúcar em pó e comidas.
Bananas nesta forma podem ser muito saborosas e saudáveis.
Tenham um bom dia! Obrigado por ler o artigo
