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Ao mesmo tempo, os especialistas observaram que o apoio dos outros pode ser um recurso valioso, mas apenas se for dado da forma correcta. Por exemplo, na sua opinião, é útil comunicar com alguém que também esteja a lutar por um estilo de vida mais saudável. Isto aumenta a motivação, ajuda a registar as suas realizações e a partilhar experiências.
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Anteriormente, Kien Vuu, um médico especializado em medicina regenerativa e anti-envelhecimento, explicou como aumentar a esperança de vida em cinco minutos por dia. Na sua opinião, para reduzir o impacto negativo do stress, é útil fazer micromeditações.
